Bem Estar

Como na moda, o mundo fitness também possui tendências. Atualmente, o auge das academias está sendo os treinos de High Intensity Interval Training (Treino Intervalado de Alta Intensidade) – mais conhecidos como HIIT. Como o nome já diz, é um [...]

  Você considera o seu ambiente de trabalho harmonioso ou caótico? A resposta para esta questão está diretamente ligada à qualidade de vida onde você exerce suas atividades profissionais. Esse fator passou a ser um dos maiores desafios no [...]

Que tal acabar com o estresse usando hobbies e passatempos para relaxar? O mundo em que vivemos não dá trégua. A todo o momento surgem informações novas. Às vezes, tanta coisa está acontecendo ao mesmo tempo, que mal podemos acompanhar, não é [...]

Separamos alguns exercícios simples para fazer em casa, pensando especialmente em quem não consegue frequentar uma academia. Esses exercícios podem ser utilizados juntos em um circuito para promover melhores resultados. Mas, antes de tudo, [...]

Quem acha que somente as mulheres sofrem com olheiras está muito enganado. Essa preocupação também afeta o sexo masculino. Então, como esconder olheiras em homens? Para esconder as olheiras, a melhor opção é, sem dúvida, a maquiagem! Mas não se [...]

“Meu filho não quer comer!”. Essa é uma frase que todo pai e mãe já deve ter dito pelo menos uma vez na vida. Quando os filhos não querem comer, os pais buscam diversas alternativas: cardápios criativos, obras de arte com a comida, [...]

Os aplicativos fitness estão disponíveis nas mais diversas formas para que você dê o primeiro passo em direção à sua saúde ideal! Veja a seleção que fizemos para você. Manter um estilo de vida saudável pode ser mais fácil quando você seleciona [...]

É muito comum que surjam dúvidas na hora de decidir o que comer depois do treino. Veja algumas recomendações para uma excelente dieta pós-academia! Assim como a alimentação pré-treino, o que comer depois é fundamental para conquistar os [...]