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Fitness, Gastronomia

Como fazer crepioca?

Sabe quando bate aquela fome e você quer comer alguma coisa rápida e fácil de fazer? Que tal preparar uma crepioca? Dica: essa receita é super indicada para quem está de dieta também.   Receita: 1 ovo 2 colheres de goma de tapioca 1 pitada [...]

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Cardápio fitness para sua semana

Seguir um cardápio fitness vai te ajudar a manter a boa forma e ficar mais saudável. Contudo, nem sempre é fácil saber como montá-lo sem que as refeições fiquem repetitivas.  Por isso, para te ajudar, separamos alguns cardápios que, sem dúvida, [...]

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